Diététicienne nutritionniste à Berlin
Accompagnement nutritionnel à Berlin en français, anglais et espagnol
Diététicienne-Nutritionniste à Berlin
J’accompagne les expatriés à mettre leur alimentation au service de leur santé. Mes accompagnements nutritionnels s’adressent à celles et ceux qui souhaitent :
- Réguler leur poids sans frustration de façon saine et durable
- Optimiser leur énergie, humeur, concentration et leur sommeil
- Gérer une alimentation émotionnelle et les troubles de la conduite alimentaire
- Gérer une intolérance, allergie ou pathologie métabolique, cardio-vasculaire, inflammatoire ou digestive,
- Être accompagné-e lors d’une grossesse et pour l’allaitement
- Végétaliser leur assiette sans carence.
Les outils et techniques que je mets à votre disposition :
- Un compte-rendu personnalisé à chaque séance intégrant une analyse de votre alimentation, des objectifs progressifs, des recommandations précises et des astuces pour les mettre en place.
- Des techniques de mise en pratique à faire chez soi pour aller à la (re)découverte de ses sensations alimentaires.
- Au besoin, des fiches nutritionnelles, recettes, lectures, podcasts…
- Un accès privilégié à une application qui nous permet de rester en contact entre les séances.
Ma méthodologie de diététicienne nutritionniste
Mes préconisations sont basées sur une alimentation équilibrée, diversifiée, accessible, 100% personnalisée et sans frustration. Votre alimentation doit être synonyme de plaisir et de sérénité afin que les changements que nous mettons en place soient durables.
Notre alimentation est indissociable de notre santé, c’est pourquoi chacun de nous doit trouver son équilibre en fonction de ses goûts, de ses tolérances et de son rythme de vie. Je vous aide à trouver l’équilibre qui concilie bien-être, santé et plaisir.
Quand cela est possible, mes recommandations sont tournées vers une alimentation à index glycémique bas, anti-inflammatoire et antioxydante de façon à améliorer votre santé générale. Je vous apprends à être à l’écoute de vos sensations alimentaires afin de réguler vos prises alimentaires en toute sérénité en écoutant votre corps.
Mon parcours
J’ai vécu 3 expatriations en Espagne, aux États-Unis et j’habite depuis presque 10 ans avec ma famille à Berlin. Je suis devenue Diététicienne-Nutritionniste pour accompagner celles et ceux qui comme moi ont envie d’être épanouie dans leur alimentation. J’ai choisi de me concentrer sur le bien-être par la nutrition, l’alimentation étant un outil passionnant, enrichissant et puissant pour prendre soin de soi et de sa santé.
J’ai suivi ma formation et mon diplôme en France et travaillé dans deux hôpitaux universitaires avant de créer mon propre cabinet privé. J’ai travaillé avec des patients souffrant d’obésité et de dénutrition, de diabète, de troubles de l’alimentation et de maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MII). Au cours de ces expériences, j’ai découvert l’importance de connaître et de respecter ses sensations alimentaires de faim, de satiété et de satiété, en suivant les principes du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), afin de réguler durablement votre alimentation.
Réserver une séance
Centre Français de Thérapie à Berlin
Contactez nous en remplissant le formulaire ci dessous
En cas d'urgence, contactez votre quartier Berliner Krisendienst ou Sozialpsychiatrischer Dient (SPD).
Consultez le site Web de My International Therapy, la version internationale du Centre Pensées
