Ernährungsberaterin in Berlin
Ernährungsberatung in Berlin auf Französisch, Englisch und Spanisch
Ernährungsberaterin in Berlin
Ich helfe Expatriates dabei, ihre Ernährung in den Dienst ihrer Gesundheit zu stellen. Meine Ernährungsunterstützung richtet sich an diejenigen, die Folgendes wünschen:
- Regulieren Sie Ihr Gewicht ohne Frust auf gesunde und nachhaltige Weise
- Optimieren Sie ihre Energie, Stimmung, Konzentration und ihren Schlaf
- Umgang mit emotionalem Essverhalten und Essstörungen
- Behandlung einer Unverträglichkeit, Allergie oder Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-, Entzündungs- oder Verdauungsstörung,
- Begleitung während der Schwangerschaft und Stillzeit
- Bepflanzen Sie ihren Teller ohne Mangel.
Die Werkzeuge und Techniken, die ich Ihnen zur Verfügung stelle:
- Ein personalisierter Bericht für jede Sitzung mit einer Analyse Ihrer Ernährung, progressiven Zielen, präzisen Empfehlungen und Tipps zu deren Umsetzung.
- Praktische Techniken, die Sie zu Hause anwenden können, um Ihr Essgefühl (wieder) zu entdecken.
- Bei Bedarf Nährwertblätter, Rezepte, Lektüren, Podcasts etc.
- Privilegierter Zugriff auf eine Anwendung, die es uns ermöglicht, zwischen den Sitzungen in Kontakt zu bleiben.
Meine Methodik als Ernährungsberater
Meine Empfehlungen basieren auf einer ausgewogenen, abwechslungsreichen, zugänglichen, personalisierten und frustrationsfreien Ernährung. Ihre Ernährung muss ein Synonym für Genuss und Gelassenheit sein, damit die von uns vorgenommenen Änderungen dauerhaft sind.
Unsere Ernährung ist untrennbar mit unserer Gesundheit verbunden, weshalb jeder von uns sein Gleichgewicht entsprechend seinem Geschmack, seinen Toleranzen und seinem Lebensrhythmus finden muss. Ich helfe Ihnen, die Balance zu finden, die Wohlbefinden, Gesundheit und Genuss vereint.
Wenn möglich, konzentrieren sich meine Empfehlungen auf eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, die entzündungshemmend und antioxidativ ist, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ich bringe Ihnen bei, auf Ihre Essensempfindungen zu hören, um Ihre Nahrungsaufnahme in aller Ruhe zu regulieren, indem Sie auf Ihren Körper hören.
Meine Reise
Ich habe drei Expatriierungen in Spanien und den USA erlebt und lebe seit fast 10 Jahren mit meiner Familie in Berlin. Ich bin Ernährungsberaterin geworden, um Menschen wie mich zu unterstützen, die in ihrer Ernährung erfüllt sein möchten. Ich habe mich entschieden, mich auf das Wohlbefinden durch Ernährung zu konzentrieren, da Essen ein aufregendes, bereicherndes und wirkungsvolles Instrument ist, um auf sich selbst und Ihre Gesundheit zu achten.
Ich habe meine Ausbildung und mein Diplom in Frankreich abgeschlossen und in zwei Universitätskliniken gearbeitet, bevor ich meine eigene Privatpraxis eröffnet habe. Ich habe mit Patienten gearbeitet, die an Fettleibigkeit und Unterernährung, Diabetes, Essstörungen usw. leiden chronisch entzündliche Darmerkrankung (MII). Während dieser Erfahrungen entdeckte ich, wie wichtig es ist, die eigenen Essensempfindungen von Hunger, Völlegefühl und Völlegefühl zu kennen und zu respektieren und dabei den FAT-Prinzipien zu folgen (Reflexionsgruppe zu Fettleibigkeit und Übergewicht), um Ihre Ernährung nachhaltig zu regulieren.
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