Welche Therapie wählen?

Die 3 Strömungen der Psychotherapie

Der Einstieg in die psychologische Arbeit/Selbstreflexion erfordert ein gewisses Maß an Engagement. Es ist nicht immer einfach zu wissen, worauf wir uns einlassen, oder gelassen zu bleiben, was den Weg angeht, den wir einschlagen. Um die Sache klarer zu sehen, finden Sie hier einige Hinweise auf die verschiedenen Ansätze, die im Zentrum verwendet werden, damit Sie frei entscheiden können, was für Sie am besten geeignet ist. 

Es existiert drei Haupt- und Hauptrichtungen in der Psychologie anerkanntsowie eine Vielzahl neuer Ansätze, die sich um sie herum entwickeln. 

1. Erstens L'psychoanalytischer Ansatz, Gründerin der klinischen Praxis. Es geht hier darum, von der Hypothese eines Unbewussten auszugehen, das unsere verschiedenen Beziehungen beeinflusst, um uns als Subjekt in dieser Welt zu verankern. Der Patient wird dazu angeleitet, selbstständig assoziative Ideenketten zu entwickeln, um einige seiner frühen Muster zu entschlüsseln. Dieser Ansatz fordert darüber hinaus unsere analytischen Fähigkeiten und stellt Verbindungen zwischen dem Subjekt, einem verdrängten Affekt und der Darstellung eines Ereignisses (zum Beispiel) her. Es ermöglicht Ihnen Fortschritte in der Selbsterkenntnis.
2. Der zweite, der kognitive und Verhaltenstherapie, besser bekannt als CBT, befasst sich hauptsächlich mit drei Dimensionen des Menschen: seinen Gedanken, seinen Emotionen und den daraus resultierenden Verhaltensweisen. Es handelt sich um einen dynamischen Ansatz, bei dem Patienten und Therapeut im direkten Austausch zusammenarbeiten, unterbrochen von Diagrammen, Übungen und praktischen Fragebögen sowie Aufgaben, die zwischen den Sitzungen ausgeführt werden müssen. Diese sind Teil eines spezifischen und strengen wissenschaftlichen Protokolls. Sie ermöglichen eine objektive Beurteilung von Symptomen oder Gefühlen.
3. L'systematischer Ansatz begreift es, nicht das Individuum allein, sondern im Zusammenhang mit seiner Umwelt. Es integriert es in die Gruppe, etwa in ein Paar oder sogar innerhalb einer Familie, und zielt dann auf die internen Prozesse dieser Gruppe wie Kommunikation, Verbindungen und gemeinsame Symbole sowie unsere Positionierung innerhalb dieser Gruppe ab.