ICF-zertifizierter französischsprachiger Coach
Professionelles Coaching und Life-Coaching in Berlin auf Französisch und Englisch
ICF-zertifizierter Coach in Berlin - Eva Lena Vermeersch
Was ist Coaching?
Coaching ist ein strukturierter Begleitprozess, der darauf ausgerichtet ist, durch die Umsetzung konkreter Strategien zur Erzielung nachhaltiger Ergebnisse ins Handeln zu kommen.
Coaching soll Ihnen helfen, :
- an Klarheit gewinnen
- Ihre Ziele erreichen
- Ihre Hindernisse überwinden
- Ihre Fähigkeiten entwickeln
in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens, sei es im persönlichen oder beruflichen Bereich.
Welche Themen können im Coaching angesprochen werden?
Berufliche Übergänge :
- Berufliche Umschulung
- Beförderung oder Übernahme neuer Verantwortung
- Verlassen oder Entlassung eines Unternehmens
- Eintritt in den Ruhestand
Lebensübergänge :
- Umzug oder Auswanderung
- Elternschaft
- Liebesleben
- Änderung der Familiensituation (Trennung, Scheidung,..)
- Midlife Crisis oder sich selbst in Frage stellen
- Suche nach Sinn und Motivation
Änderungen des Lebensstils :
- Stressmanagement, Burnout-Prävention, Work-Life-Balance
- Entwicklung neuer persönlicher Projekte
- Übernahme neuer Lebensstile (Ernährungsumstellung, sportliche Betätigung,...)
Entwicklung von Fähigkeiten :
- Selbstvertrauen
- Führung
- Leistung
- Strategische Entscheidungen treffen
Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab?
Erste Sitzung :
In der ersten Sitzung nehmen Sie und der Coach sich die Zeit, sich kennenzulernen, die allgemeinen Ziele Ihres Coachings zu besprechen, die Themen, die zur Erreichung dieser Ziele behandelt werden sollen, den ethischen Rahmen (Vertraulichkeit, Dauer der Begleitung, Häufigkeit der Sitzungen) und die jeweiligen Erwartungen.
Nächste Sitzungen :
Jede Coaching-Sitzung wird an Ihre Bedürfnisse angepasst, baut jedoch auf diesen Schlüsselphasen auf: Begrüßung und Einstimmung, Festlegung des Ziels der Sitzung, Erkundung und Arbeit am Thema, Aktionsplan und Abschluss der Sitzung. Dieser Rahmen ermöglicht es, die Wirksamkeit der Sitzungen zu maximieren, indem er eine strukturierte, dynamische und zugleich ergebnisorientierte Begleitung gewährleistet.
1. Begrüßung und Einstimmung
Die Trainerin nimmt sich Zeit, Sie zu begrüßen und dafür zu sorgen, dass Sie sich wohlfühlen. Dann stellt sie Ihnen einige Fragen zu den jüngsten Ereignissen oder Ihrem Gemütszustand, um Ihre emotionale Verfassung einzuschätzen und sich darauf vorzubereiten, die Sitzung angemessen anzugehen.
2. Festlegung des Ziels der Sitzung
Die Coach hilft Ihnen, das spezifische Ziel der Sitzung in Verbindung mit dem übergeordneten Ziel des Coachings zu klären. Dies ermöglicht es, sich auf einen konkreten, messbaren Aspekt zu konzentrieren, was die Überwachung des Fortschritts erleichtert.
3. Erkundung und Arbeit am Thema
Der Coach setzt Fragetechniken, aktives Zuhören und manchmal spezielle Hilfsmittel ein, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit dem definierten Ziel zu erforschen. Die Aufgabe dieser Phase besteht darin, Ihnen zu helfen, sich Ihrer Blockaden, Ihrer Ressourcen und Ihrer Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten bewusst zu werden.
4. Ausarbeitung eines Aktionsplans
Sobald Sie Klarheit über Ihr Ziel und die beteiligten Elemente gewonnen haben, hilft Ihnen der Coach dabei, konkrete Maßnahmen festzulegen, die Sie ergreifen können, um Fortschritte zu erzielen. Gemeinsam erstellen Sie einen realistischen Aktionsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Dieser Schritt ermöglicht es, die Erkenntnisse in greifbare Handlungen umzusetzen und Ihr Engagement zu stärken.
5. Abschluss der Sitzung
Am Ende der Sitzung besprechen Sie mit dem Coach, welche Fortschritte Sie gemacht haben, was Sie in der Sitzung gelernt haben und wie Sie sich fühlen. Sie fassen gemeinsam die beschlossenen Maßnahmen zusammen und vergewissern sich, dass Sie bereit sind, diese umzusetzen.