Centre Pensées – Französisches Psychotherapiezentrum in Berlin
EMDR-Therapien
Was ist EMDR-Therapie?
EMDR-Therapie (Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen) verwendet a bi-alternierende sensorische Stimulation (rechts-links), die durch Augenbewegungen geübt wird – der Patient folgt den Fingern des Therapeuten, die von ihm weggehen von rechts nach links vor seinen Augen – zur Behandlung psychotraumatischer Störungen. Die EMDR-Therapie ist eine schrittweise, gezielte Methode, die Klienten auf sichere und kontrollierte Weise wieder mit Bildern, persönlichen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen im Zusammenhang mit Traumata verbindet und dem Gehirn ermöglicht, auf natürliche Weise zu heilen und so das Trauma zu behandeln. Es basiert auf der Idee, dass, wenn Traumata und andere negative oder schwierige Erfahrungen die natürliche Heilungsfähigkeit des Gehirns hemmen, Symptome auftreten und der Heilungsprozess durch Stimulation des Gehirns gefördert und ergänzt werden kann.
Wie funktioniert die EMDR-Therapie?
Schritt 1 der EMDR-Therapie
Um sicher voranzukommen, sind zwei bis drei Vorgespräche notwendig, bevor es in die Phase der „Desensibilisierung“ (bilaterale Stimulationen) geht. Bei diesen ersten Gesprächen mit Ihrem Psychologen lernen Sie sich selbst kennen und gehen im Detail auf das Problem ein, das Sie zur Konsultation veranlasst.
Anschließend erstellen Sie einen „Cilage-Plan“, um gemeinsam die Situation festzulegen, die Sie mit EMDR erneut bearbeiten werden.
Es werden auch Stabilisierungstechniken eingesetzt. Beispielsweise werden Sie gebeten, eine Vorstellungsübung namens „sicherer Ort“ zu erstellen.
Schritt 2 der EMDR-Therapie
Sobald Schritt 1 abgeschlossen ist, kann die Desensibilisierungsphase beginnen. Dann liegt es am Gehirn, zu arbeiten, Sie haben nichts zu kontrollieren.
Ihr Psychologe wird Sie bitten, die Bewegung seiner Finger mit Ihren Augen zu verfolgen (oder eine andere Form der bilateralen Simulation zu verwenden, z. B. mit Hörkopfhörern oder Handsummern, je nachdem, was für Sie am bequemsten ist), während Sie sich an einen Teil davon erinnern Ereignis, das schwer zu verarbeiten ist.
Alle in Schritt 1 aufgeführten schwierigen Situationen und Auslöser werden so lange aufgearbeitet, bis Sie keine Störung mehr spüren.
Desensibilisierungssitzungen können anstrengend sein und wir sind bestrebt, in völliger Sicherheit und vor allem in Ihrem eigenen Tempo voranzukommen.
Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, eine Pause von den Desensibilisierungssitzungen einzulegen, zögern Sie nicht, dies Ihrem Psychologen mitzuteilen.
Schritt 3 der EMDR-Therapie
Nachdem alle schwierigen Situationen und Auslöser geklärt sind, gilt es abschließend noch einmal zu beurteilen, ob die Wiederaufbereitung gut funktioniert hat und ob die Desensibilisierung abgeschlossen ist. Bei Bedarf wird eine gezielte Aufarbeitung einer Situation vorgeschlagen.
Abhängig von Ihrem Problem werden Zukunftsszenarien erstellt.
Der Zweck der EMDR-Therapie
Das Ziel von EMDR ist es die emotionale Belastung reduzieren verbunden mit einer traumatischen Erinnerung oder einem schwierigen Lebensereignis. Es wird nicht nur zur Behandlung und Linderung traumabedingter Symptome eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von Angstzuständen, Stress und Depressionen.
Seit fast 30 Jahren hat sich die EMDR-Therapie bewährt Effizienz durch sehr zahlreiche wissenschaftliche Studien kontrollierte Studien, die von Forschern und klinischen Psychologen aus der ganzen Welt durchgeführt werden. Es ist hauptsächlich für die Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) validiert, was der wissenschaftliche Name für das ist, was auch häufiger genannt wird Psychotrauma. Als solche gilt die EMDR-Therapie Von zahlreichen nationalen und internationalen Behörden empfohlen (HAS in einem Bericht von 2007, WHO seit 2013, INSERM-Bericht von 2015)
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