Coach Francophone certifiée ICF
Coaching professionnel et coaching de vie à Berlin en français et anglais
Coach Certifiée ICF à Berlin – Eva Lena Vermeersch
Le coaching, c’est quoi ?
Le coaching est un processus d’accompagnement structuré axé sur le passage à l’action, grâce à la mise en place de stratégies concrètes pour atteindre des résultats durables.
Le coaching vise à vous aider à :
- gagner en clarté
- atteindre vos objectifs
- surmonter vos obstacles
- développer vos compétences
dans un domaine spécifique de votre vie, qu’il soit personnel ou professionnel.
Quelles sont les thématiques qui peuvent être abordées en coaching ?
Transitions professionnelles :
- Reconversion professionnelle
- Promotion ou prise de nouvelles responsabilités
- Départ ou licenciement d’une entreprise
- Départ à la retraite
Transitions de vie :
- Déménagement ou expatriation
- Parentalité
- Vie amoureuse
- Changement de situation familiale (séparation, divorce,..)
- Crise de la quarantaine ou remise en question
- Quête de sens et de motivation
Changements de mode de vie :
- Gestion du stress, prévention burn-out, équilibre vie pro-vie perso
- Développement de nouveaux projets personnels
- Adoption de nouveaux modes de vie (changement de régime alimentaire, activité sportive,…)
Développement de compétences :
- Confiance en soi
- Leadership
- Performance
- Prise de décisions stratégiques
Comment se déroule une session de coaching ?
Première session :
Lors de la première session, la coach et vous prenez le temps de faire connaissance, de discuter des objectifs globaux de votre coaching, des thématiques à aborder pour atteindre ces objectifs, du cadre éthique (confidentialité, durée de l’accompagnement, fréquence des sessions) et des attentes respectives.
Sessions suivantes :
Chaque séance de coaching s’adapte à vos besoins, mais se construit autour de ces phases clés : accueil et mise en condition, définition de l’objectif de la session, exploration et travail sur le sujet, plan d’action et clôture de la session. Ce cadre permet de maximiser l’efficacité des sessions en assurant un accompagnement à la fois structuré, dynamique et centré sur les résultats.
1. Accueil et mise en condition
La coach prend le temps de vous accueillir et de vous mettre à l’aise. Elle vous pose ensuite quelques questions sur les événements récents ou votre état d’esprit pour évaluer votre état émotionnel et se préparer à aborder la séance de manière adéquate.
2. Définition de l’objectif de la séance
La coach vous aide à clarifier l’objectif spécifique de la session, en lien avec l’objectif global du coaching. Cela permet de se focaliser sur un aspect concret et mesurable, facilitant ainsi le suivi des progrès.
3. Exploration et travail sur le sujet
La coach utilise des techniques de questionnement, d’écoute active et parfois des outils spécifiques pour vous aider à explorer vos pensées, vos émotions, vos croyances et vos comportements liés à l’objectif défini. Le rôle de cette étape est de vous aider à prendre conscience de vos blocages, de vos ressources et de vos possibilités d’action et de solutions.
4. Élaboration d’un plan d’action
Une fois que vous avez gagné en clarté sur votre objectif et sur les éléments en jeu, la coach vous aide à définir des actions concrètes que vous pouvez mettre en place pour progresser. Ensemble, vous établissez un plan d’action réaliste et adapté à vos besoins et à vos capacités. Cette étape permet de transformer les prises de conscience en actions tangibles et de renforcer votre engagement.
5. Clôture de la séance
En fin de séance, la coach et vous faites un point sur les progrès réalisés et les apprentissages tirés de la session ainsi que sur votre état d’esprit. Vous récapitulez ensemble les actions décidées et vous vous assurez que vous êtes prêt•e•s à les mettre en œuvre.
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