Atelier Méditation & Mindfulness

Un cycle de 4 séances pour retrouver calme, clarté et présence

Vous sentez le besoin de ralentir, de vous recentrer, de souffler dans votre quotidien ?
Nos ateliers de méditation pleine conscience (mindfulness) vous offrent un espace bienveillant pour cultiver la présence à soi et apaiser le mental.

Un format accessible et progressif

Cycle de 4 séances
1 séance par semaine, les mercredis de 18h à 19h
Au Centre Pensées Berlin
En petit groupe (maximum 10 participants)

Chaque cycle propose un cheminement progressif autour des fondamentaux de la méditation de pleine conscience : respiration, ancrage corporel, gestion des pensées, accueil des émotions.

À qui s’adressent ces ateliers ?

• À toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la méditation

• En complément d’un suivi thérapeutique, pour mieux gérer le stress et les émotions

• Pour apprendre à ralentir, écouter son corps et son mental

• En recherche d’un espace régulier de calme et de recentrage

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Ces séances sont ouvertes à tous, quel que soit votre parcours.

Envie de tenter l’expérience ?

Inscription à la prochaine session

La prochaine session commence bientôt. Pour y participer, il vous suffit de vous inscrire via le formulaire de réservation ou de nous écrire.

S’inscrire à la prochaine session

Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver rapidement.

Tarif. 20 euros/ séance