L’hypnose et le processus de créativité

L’hypnose est de plus en plus présente dans les accompagnements, que ce soit médicaux ou psychologiques. Elle permet d’arrêter le tabac, réduire le stress et même servir d’antalgique. Pourtant, elle est bien plus que cela car en activant nos ressources psychiques et certaines connexions neuronales. L’hypnose vient mobiliser notre créativité, notre singularité et permet de nous sentir plus en confiance. Elle est bénéfique pour lever nos peurs et nous pousser à l’action. C’est- à-dire nous extraire du quotidien et de notre confort afin de créer des changements et de laisser place à la nouveauté.

 

 

Afin de répondre à cette question, nous allons nous pencher sur le processus créatif. Un psychologue, Graham Wallas, théorise en 1926 ce mécanisme en quatre étapes :

 

 

Dans ce processus, qui se fait en pleine conscience, vous déterminez un objectif comme une idée, une action ou la résolution d’un problème. Vous recherchez et collectez des informations pour les rassembler afin que des idées émergent et prennent forme. Dans cette phase, l’hypnose vient mobiliser vos ressources, votre capacité de concentration et peut-être même vous aidez à porter votre attention sur de nouvelles choses. Vous serez plus ancré dans le moment présent et vous pourrez plus aisément lâcher prise.

 

Ce qui permet ensuite d’enclencher l’étape suivante : vous n’avez rien à faire, simplement laisser les choses se faire.

 

 

 

Dans cette phase d’association libre, l’inconscient prend le relai et fait des liens avec les idées posées en amont pour laisser place à l’imagination. Vous laissez de côté le projet et continuez à faire des choses qui vous plaisent ou vous détendent. Il est important de s’accorder des temps de pause et être dans l’instant présent pour laisser jaillir les idées nouvelles. Le projet est en train de germer et demande un peu de patience pour arriver au grand jour. Parler de vos projets, envie ou problème avec d’autres personnes de confiance peut vous aider à faire des liens plus aisément. Dans ce processus, l’hypnose permet à votre inconscient de faire émerger à votre conscience de nouvelles pensées ou images…

 

Puis Eurêka votre idée apparaît !

 

 

 

Dans cette phase vous trouvez une ou plusieurs solution pour résoudre votre problème et/ou mettre en place votre projet. L’inconscient envoie donc de nouvelles informations à votre conscience afin qu’Ils puissent travailler ensemble. C’est pour cette raison qu’il est important d’être dans le moment présent et dans la contemplation. On parle également de sérendipité lorsque des circonstances extérieures viennent faire émerger une nouvelle idée par le fruit du hasard.

 

L’hypnose vient mettre en lumière votre créativité et vous permet ensuite de pouvoir conscientiser, grâce à votre capacité d’analyse, si votre projet ou idée est réalisable.

 

 

 

Dans cette dernière phase, qui se fait en conscience, vous évaluer et critiquer de manière constructive votre proposition et/ou solution. Vous analysez ce qui est réalisable et les idées qui demandent à être plus élaborées. Vous faites appel à votre bon sens et peut être même à vos proches pour récolter des avis et considérer leurs opinions. L’hypnose vient ensuite vous permettre de lever vos résistances et de passer à l’action. C’est le petit coup de pouce pour activer votre motivation et réduire vos appréhensions.