Un espace thérapeutique animé par Karla Bernat, psychologue clinicienne, psychothérapeute
Emotional regulation & inner peace
PROCHAINE SESSION EN SEPT 2026 !
Emotional regulation & inner peace
Do you sometimes feel overwhelmed by your emotions? Do you find it hard to understand your reactions or to regain your inner calm? This group is a gentle, secure online space pour apprendre à réguler ses émotions, se recentrer et s’apaiser. Une approche thérapeutique centrée sur le corps et l’esprit
Un parcours thérapeutique fondé sur des thérapies validées et reconnues scientifiquement :
- there Thérapie Cognitivo-Comportementale et émotionnelle (TCCE) pour comprendre ses schémas émotionnels
- there Mindfulness basée sur la compassion pour cultiver la pleine présence, sortir du pilote automatique en apportant un regard nouveau sur soi et les autres
- THE work on the inner child to soothe deep emotional memories
- Les apports de thérapies centrées sur le corps
What you'll explore :
- Identify your emotional triggers and avoidance mechanisms
- Learn concrete tools for calming anxiety, anger and sadness
- Reconnect to your sensitivity with more gentleness and less judgment
- Strengthen your inner security and emotional stability
In practice
Groupe en ligne
Hosted by Karla Bernatpsychologist specializing in CBT, mindfulness and integrative therapeutic work
Brackets included :
- Audios of guided meditations to extend practice between sessions
- A personalized digital workbook with exercises, toolkits and food for thought
Practical info
Session dates
- Vendredi 25 septembre 9h00 -15h30 (avec pause déjeuner)
- Samedi 26 septembre 9h00 – 12h
Tarif pour le cycle complet : 380 € TTC
- Paiement possible en deux fois (2 x 190 €)
- Tarif early bird : 290 € pour toute inscription avant le 20 juillet
English Speaking Therapy Center in Berlin
Contact us by filling out the form below
In an emergency, contact your local Berliner Krisendienst or Sozialpsychiatrischer Dient (SPD).
Visit the My International Therapythe international version of Centre Pensées
