Ludivine – Sophrologin

Sophrologin und Achtsamkeitslehrerin

Ich bin Ludivine Thenard, Französin und lebe seit 2012 in Berlin. Nachdem ich rund fünfzehn Jahre in der Geschäftswelt gearbeitet hatte, zunächst als Verkäuferin, dann als Vertriebsleiterin, beschloss ich 2021, den Weg zu wechseln und zunächst Achtsamkeitslehrerin und dann Sophrologin zu werden .

Was ist Sophrologie?

Sophrologie ist eine psycho-körperliche Technik, die von Hypnose, Yoga und japanischem Zen inspiriert ist. Dank Atemübungen, Entspannung und positiver Visualisierung ist es möglich, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Diese Praxis begleitet mich täglich und ermöglicht unter anderem die Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, mangelndem Selbstvertrauen uswSelbstachtung... Es wird auch häufig zur mentalen Vorbereitung auf Ereignisse (sportliche Wettkämpfe, Lebensveränderungen, Geburt, Trauer) eingesetzt.

Meine Praxis für Sophrologie

Da ich in meinem täglichen Leben mit Stress und Druck konfrontiert war, sei es im Beruf oder als Eltern, habe ich mich natürlich auf die Stress- und Angstbewältigung spezialisiert.
Ich arbeite auch mit Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren, im schulischen Umfeld oder in Einzelsitzungen.
Außerdem unterstütze ich Frauen bei ihren Lebensveränderungen, sei es Schwangerschaft, Mutterschaft, nach der Geburt, einer PMA-Reise sowie auf der Suche nach einer Balance zwischen Karriere und Mutterschaft.
Ich bin Autor von zwei Büchern zum Thema Achtsamkeit und integriere diese Praxis in meine Sophrologie-Sitzungen, um den Menschen, die ich unterstütze, so viele Werkzeuge wie möglich anzubieten. Werkzeuge, die ihnen nicht nur helfen, ihren Stress zu bewältigen, sondern ihnen auch helfen, das Leben zu verstehen In einer positiven Art und Weise.