Workshop Meditation & Mindfulness

Ein Zyklus von 4 Sitzungen, um Ruhe, Klarheit und Präsenz wiederzufinden

Spüren Sie das Bedürfnis, sich zu verlangsamen, sich neu zu zentrieren und in Ihrem Alltag durchzuatmen?
Unsere Workshops zur Achtsamkeitsmeditation (mindfulness) bieten Ihnen einen wohlwollenden Raum, um die Präsenz bei sich selbst zu kultivieren und den Geist zu beruhigen.

Ein zugängliches und progressives Format

Zyklus von 4 Sitzungen
1 Sitzung pro Woche, mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
Im Centre Pensées Berlin
In kleinen Gruppen (maximal 10 Teilnehmer)

Jeder Zyklus bietet einen progressiven Weg rund um die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation: Atmung, Verankerung des Körpers, Umgang mit Gedanken, Aufnahme von Emotionen.

An wen richten sich diese Workshops?

• An jede Person, die die Meditation entdecken oder vertiefen

• In Ergänzung zu einem TherapieüberwachungDie Fähigkeit, mit Stress und Emotionen besser umzugehen

• Um zu lernen, wie man langsamer werden, auf seinen Körper und seinen Geist hören

• Auf der Suche nach einem regelmäßiger Raum der Ruhe und Neuorientierung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Diese Sitzungen stehen allen offen, unabhängig von ihrem Hintergrund.

Möchten Sie das Erlebnis ausprobieren?

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Die nächste Sitzung beginnt bald. Um daran teilzunehmen, melden Sie sich einfach über das Buchungsformular an oder schreiben Sie uns.

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Rate. 20 Euro/Sitzung