Un espace thérapeutique animé par Karla Bernat, psychologue clinicienne, psychothérapeute
Emotionale Regulierung & innere Beruhigung
PROCHAINE SESSION EN SEPT 2026 !
Emotionale Regulierung & innere Beruhigung
Fühlen Sie sich manchmal von Ihren Emotionen überwältigt? Fällt es Ihnen schwer, Ihre Reaktionen zu verstehen oder Ihre innere Ruhe wiederzufinden? Diese Gruppe ist ein sanfter und sicherer Online-Raum pour apprendre à réguler ses émotions, se recentrer et s’apaiser. Une approche thérapeutique centrée sur le corps et l’esprit
Un parcours thérapeutique fondé sur des thérapies validées et reconnues scientifiquement :
- Dort Thérapie Cognitivo-Comportementale et émotionnelle (TCCE) pour comprendre ses schémas émotionnels
- Dort Mindfulness basée sur la compassion pour cultiver la pleine présence, sortir du pilote automatique en apportant un regard nouveau sur soi et les autres
- DER Arbeit am inneren Kind um tiefe emotionale Erinnerungen zu besänftigen
- Les apports de thérapies centrées sur le corps
Was Sie erforschen werden :
- Ihre emotionalen Auslöser und Vermeidungsmechanismen erkennen
- Lernen Sie konkrete Werkzeuge kennen, um Angst, Wut und Traurigkeit zu beruhigen.
- Sich mit mehr Sanftheit und weniger Urteilsvermögen wieder mit Ihrer Sensibilität verbinden
- Ihre innere Sicherheit und emotionale Stabilität stärken
In der Praxis
Groupe en ligne
Moderiert von Karla BernatPsychologin, spezialisiert auf CBT, Achtsamkeit und integrative therapeutische Arbeit
Inklusive Stützen :
- Audios mit geführten Meditationen, um die Praxis zwischen den Sitzungen zu verlängern
- Eine personalisiertes digitales Workbook mit Übungen, Toolkits und Denkanstößen
Praktische Infos
Termine der Sitzungen
- Vendredi 25 septembre 9h00 -15h30 (avec pause déjeuner)
- Samedi 26 septembre 9h00 – 12h
Tarif pour le cycle complet : 380 € TTC
- Paiement possible en deux fois (2 x 190 €)
- Tarif early bird : 290 € pour toute inscription avant le 20 juillet
Französisches Therapiezentrum in Berlin
Kontaktieren Sie uns, indem Sie das untenstehende Formular ausfüllen
Im Notfall wenden Sie sich an Ihren örtlichen Berliner Krisendienst oder Sozialpsychiatrischen Dienst (SPD).
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