Ein therapeutischer Raum, geleitet von Karla Bernat, klinische Psychologin, Psychotherapeutin
Emotionale Regulierung & innere Beruhigung
NÄCHSTE SITZUNG IM SEPT. 2026!
Emotionale Regulierung & innere Beruhigung
Fühlen Sie sich manchmal von Ihren Emotionen überwältigt? Fällt es Ihnen schwer, Ihre Reaktionen zu verstehen oder Ihre innere Ruhe wiederzufinden? Diese Gruppe ist ein sanfter und sicherer Online-Raum um zu lernen, seine Emotionen zu regulieren, sich neu zu zentrieren und sich zu beruhigen. Ein auf Körper und Geist ausgerichteter therapeutischer Ansatz
Ein therapeutischer Weg basierend auf validierten und wissenschaftlich anerkannten Therapien :
- Dort Kognitive Verhaltens- und Emotionstherapie (KVT) um seine emotionalen Muster zu verstehen
- Dort Mindfulness auf Mitgefühl basierend um die volle Präsenz zu kultivieren, aus dem Autopiloten auszusteigen, indem man einen neuen Blick auf sich selbst und die anderen mitbringt
- DER Arbeit am inneren Kind um tiefe emotionale Erinnerungen zu besänftigen
- Die Beiträge von körperzentrierte Therapien
Was Sie erforschen werden :
- Ihre emotionalen Auslöser und Vermeidungsmechanismen erkennen
- Lernen Sie konkrete Werkzeuge kennen, um Angst, Wut und Traurigkeit zu beruhigen.
- Sich mit mehr Sanftheit und weniger Urteilsvermögen wieder mit Ihrer Sensibilität verbinden
- Ihre innere Sicherheit und emotionale Stabilität stärken
In der Praxis
Online-Gruppe
Moderiert von Karla BernatPsychologin, spezialisiert auf CBT, Achtsamkeit und integrative therapeutische Arbeit
Inklusive Stützen :
- Audios mit geführten Meditationen, um die Praxis zwischen den Sitzungen zu verlängern
- Eine personalisiertes digitales Workbook mit Übungen, Toolkits und Denkanstößen
Praktische Infos
Termine der Sitzungen
- Freitag, 25. September 9.00 -15.30 Uhr (mit Mittagspause)
- Samstag, 26. September 9.00 - 12.00 Uhr
Preis für den gesamten Zyklus: 380 € inkl. MwSt.
- Zahlung in zwei Raten möglich (2 x 190 €)
- Early Bird Tarif: 290 € bei Anmeldung vor dem 20. Juli
Französisches Therapiezentrum in Berlin
Kontaktieren Sie uns, indem Sie das untenstehende Formular ausfüllen
Im Notfall wenden Sie sich an Ihren örtlichen Berliner Krisendienst oder Sozialpsychiatrischen Dienst (SPD).
Besuchen Sie die Website von Meine internationale Therapie, die internationale Version des Pensées Centre
