Deutschsprachige Sophrologin in Berlin

Mariana Rajic

Sophrologin in Berlin

Ausgeglichenheit und Selbstermächtigung im Alltag sind das, wonach wir alle streben. Mein eigener Weg, die richtigen Antworten zu finden, war die Sophrologie, eine Praxis zur Persönlichkeitsentwicklung, die auf der Kombination von Atmung, leichter Bewegung und Visualisierung beruht, um dabei zu helfen, die ultimative Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Im Laufe meiner Karriere als Yogalehrer, Meditationslehrer und Sophrologe habe ich meinen Klienten erfolgreich dabei geholfen, Stress, Angstzustände, Burn-out und Schlaflosigkeit zu bewältigen, Negativität loszuwerden, Schmerzen, Phobien und Süchte zu überwinden, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken und vor allem eine positive Geisteshaltung zu kultivieren.

Ich biete eine maßgeschneiderte Kurztherapie an, die durchschnittlich drei Monate dauert. Mithilfe einer ganzheitlichen Methode helfe ich Ihnen dabei, sich Ihrer Atmung, Ihres Körpers und Ihres Geistes bewusst zu werden und so zum Hauptakteur Ihres Lebens zu werden. Auf freundliche und entspannte Weise sprechen wir auch über Momente in Ihrem Leben, die mit persönlichen Problemen zusammenhängen, um Ihnen zu helfen, eine mentale Distanz zu dem äußeren oder inneren Druck zu schaffen, mit dem Sie vor der Teilnahme an meinen Sitzungen gekämpft haben. Letztendlich entwickelt sich unsere Reise um die Suche nach Werkzeugen in Ihrem Inneren, denn meine Methode kann leicht zu einem Zeitpunkt der Muße außerhalb unserer Sitzungen wiederholt werden.

Wie?

Sophrologie ist eine Praxis zur Persönlichkeitsentwicklung, die auf leichter Entspannung, kontrollierter Atmung, sanften Bewegungen, geführter Meditation und Übungen zur positiven Visualisierung beruht.

Ihr Name stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie das Studium des harmonischen Bewusstseins. Sie verbindet auf einzigartige Weise östliche Weisheit (aus Yoga, Meditation und der Zen-Bewegung) mit westlicher Psychotherapie und modernen Stressbewältigungstechniken bei der Behandlung von Angststörungen. Es handelt sich um eine transformative Philosophie der Gesundheit und des Wohlbefindens, die aus einer Reihe einfacher körperlicher und geistiger Übungen besteht, die bei regelmäßiger Anwendung zu einem gesunden, entspannten Körper und einem ruhigen, wachen Geist führen. Ob Sie nun unter einem Kindheitstrauma, Leistungsabfall, Stress am Arbeitsplatz, Spannungen in Beziehungen oder Ernährungsproblemen leiden - um nur einige zu nennen -, unsere Zusammenarbeit wird Ihnen helfen, das geistige Gleichgewicht herzustellen, das Sie brauchen, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Meine berufliche Laufbahn hat sich rund um die Arbeit mit Menschen entwickelt: Erziehung von Kindern in Schulen und Unterstützung von Berufstätigen in ihren Sprach- und Kommunikationsfähigkeiten, Unterricht in Yoga und Meditation und Organisation von Wellness-Retreats.

Ich bin diplomierte Sophrologin der Ecole française Supérieure de Sophrologie in Paris, habe einen akademischen Abschluss in Erziehungswissenschaften aus Montreal, Kanada, und jahrelange Berufserfahrung in Montreal, London, Paris und Berlin. Ich habe sowohl im öffentlichen als auch im privaten Sektor gearbeitet, eine von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung in Mysore, Indien, absolviert und Yoga und Meditation in Yogazentren in Portugal, Spanien und Kroatien gelehrt. Heute, mit 20 Jahren Erfahrung als Mentorin in verschiedenen multikulturellen Umgebungen und als Mutter von zwei Söhnen, die die Komplexität des Lebensstils von Auswanderern genau kennt, widme ich mich dem Unterrichten von Yoga und Meditation in Yogazentren in Portugal, Spanien und Kroatien.