Centre Pensées – Centre Français de Thérapie à Berlin
Ateliers C.A.R.E
Programme de Psychologie Positive
Améliorer son humeur, son estime de soi grâce au programme CARE (Cohérence-Attention-Relation-Engagement).
Les 3 piliers du programme CARE
Réorienter l’attention vers les éléments satisfaisants qui nous entourent
Développer une attitude de non-jugement vis-à-vis de soi, d’autrui et de l’environnement
Développer l’engagement dans des actions qui correspondent à ses valeurs et aux besoins psychologiques fondamentaux que sont le besoin de connexion sociale, le sentiment de compétence et d’autonomie
Déroulement de l’atelier
Animatrice du groupe
L’animation du programme comprend des explications théoriques à propos du fonctionnement psychologique, des principes de la psychologie positive et surtout des exercices pratiques. Les participants pourront dès lors mettre en place à leur travail et chez eux des méthodes de psychologie positive pour améliorer leur bien-être.
Les séances se déroulent en petit groupe, dans une ambiance de détente et de bienveillance propice à l’échange.
L’atelier comprend 8 séances hebdomadaires de 2h.
Dipl. Psych.- Karla Bernat-Schöppl
Centre Français de Thérapie à Berlin
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