Centre Pensées – Centre Français de Thérapie à Berlin

Ateliers sur l´Estime de Soi

Description de l´Atelier

L’estime de soi fait référence à la façon dont nous nous jugeons et renvoie à l’opinion que nous avons de nous-même et à la valeur que nous nous accordons. Une estime de soi positive fait partie des facteurs de résilience personnelle les plus importants et nous permet de faire face aux défis de la vie. Cependant, une faible estime de soi a une influence négative sur nos pensées, notre comportement, nos émotions, nos sensations corporelles et peut alors affecter de nombreux domaines de notre vie.

Dans un cadre de soutien mutuel et de bienveillance, les ateliers ont pour but un partage de contenus théoriques, mais surtout une exploration personnelle de l’estime de soi et visent une mise en pratique des éléments proposés pour vous sentir mieux dans votre peau dans la vie de tous les jours. 

 Thèmes abordés:

      • Exploration personnelle de l’estime et l’image de soi
      • L’auto-critique: Identifier et interroger le critique intérieur
      • L’affirmation de soi et le sentiment d’efficacité personnelle 
      • Mise en pratique en se fixant des objectifs concrets d’après la méthode SMART

Ces ateliers se déroulent en 4 séances de 2h, le samedi de 14h à 16h et seront animés par Juliana Franz, psychologue clinicienne.

 

Début le 14 novembre 2020. Tarif: 35 euros / séance (2h)

Inscription préalable requise ! Places limitées.

Envoyez-nous un mail si vous êtes intéressé à contact@centre-pensees.com

 

Animatrice du groupe

Juliana Franz

Psychologue clinicienne 

N

Atelier en petit groupe ( max 6 participants)

N

Exploration de l´image et de l´estime que vous avez de vous-mêmes

N

Se sentir mieux dans sa peau

N

S´affirmer en douceur

N

4 séances de 2h. Tarif: 35 euros/ séance.

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